ナッツ

ピーナッツに含まれるタンパク質は、筋肉の成長と維持に役立ちます。また、脂肪は、ピーナッツの独特の香りや味を作り出すだけでなく、エネルギー源としても重要です。炭水化物は、脳や神経の活動に必要なエネルギー源です。ビタミンB群は、代謝を促進し、疲労回復を助けます。ビタミンEは、抗酸化作用があり、老化や病気を予防する効果が期待されています。ミネラルは、骨や歯の健康を維持するだけでなく、体内の様々な機能をサポートします。